Czy można zadbać o zdrowie, zaczynając od jednej szklanki wody? Lekarze nie mają wątpliwości – odpowiednie nawodnienie to jeden z najprostszych, a jednocześnie najczęściej pomijanych elementów profilaktyki zdrowotnej.
To właśnie temu tematowi poświęcona będzie Letnia Akademia Zdrowia, która odbędzie się 22 lipca w Centrum Aktywizacji Społecznej – Centrum Senior w Opolu (Krakowska 32, s. 206). Podczas otwartego spotkania mieszkańcy będą mogli porozmawiać z ekspertami o tym, jak bezpiecznie zadbać o siebie latem, jakie znaczenie ma odpowiednie nawodnienie organizmu oraz jak niewielkie zmiany codziennych nawyków mogą przełożyć się na lepsze samopoczucie i zdrowie.
– Podczas wizyt profilaktycznych i konsultacji w poradni lekarza rodzinnego bardzo często rozmawiamy z pacjentami o zdrowym stylu życia. Wielu z nich pyta o suplementy diety czy sposoby na poprawę kondycji organizmu, a jednocześnie zapomina o czymś zupełnie podstawowym – odpowiednim nawodnieniu – mówi lek. Martyna Klimek, lekarz rodzinny Centrum Zdrowia.
Jak podkreśla specjalistka, w codziennej praktyce lekarskiej temat picia wody pojawia się znacznie częściej, niż mogłoby się wydawać.
– Zdarza się, że pacjenci zgłaszają osłabienie, trudności z koncentracją czy gorsze samopoczucie. Wtedy zadaję proste pytanie: „Ile wody pije Pan lub Pani każdego dnia?”. Bardzo często zapada cisza. Okazuje się, że wiele osób pije wodę wyłącznie do posiłków albo przypomina sobie o niej dopiero wtedy, gdy odczuwa pragnienie. To za mało – dodaje.
Zdrowie zaczyna się od codziennych nawyków
Podczas Letniej Akademii Zdrowia eksperci spojrzą na profilaktykę z różnych perspektyw. Lekarz rodzinny opowie o znaczeniu nawodnienia dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dietetyk podpowie, jak komponować letnią dietę i dlaczego woda jest jej nieodłącznym elementem, kardiolog zwróci uwagę na wpływ upałów na układ krążenia, a specjalista medycyny estetycznej opowie o tym, jak odpowiednia pielęgnacja i nawodnienie wpływają na kondycję skóry.
Spotkanie będzie okazją nie tylko do wysłuchania ekspertów, ale i rozwiania wątpliwości dotyczących codziennej profilaktyki zdrowotnej.
Zaproszenie dla mieszkańców
Letnia Akademia Zdrowia to wydarzenie organizowane w ramach kampanii „Łyk wody. Łyk supermocy.”, której celem jest promowanie zdrowych nawyków i regularnego nawadniania organizmu. Kampania realizowana jest we współpracy Centrum Zdrowia, Miasta Opola, Wodociągów i Kanalizacji w Opolu, Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie, Centrum Senior w Opolu oraz Miejskiego Zakładu Komunikacyjnego.
Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. Początek o godzinie 16.30.
Bo troska o zdrowie nie zawsze wymaga wielkich zmian. Czasem wystarczy zacząć od prostego nawyku – regularnego picia wody.
