Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać ciągłego liczenia kalorii, rezygnacji z ulubionych produktów ani kolejnej diety, której trudno trzymać się dłużej niż kilka tygodni. – Właściwie dobrane żywienie powinno przede wszystkim odpowiadać na potrzeby konkretnej osoby, jej styl życia, możliwości i cel – zaznacza dietetyk Centrum Zdrowia w Opolu Anna Szczepaniak, która od początku październiku przyjmuje pacjentów w przychodni przy ulicy Waryńskiego 30.
Dietetyka to nie tylko odchudzanie
Choć z dietetykiem często kojarzymy przede wszystkim redukcję masy ciała, zakres jego pracy jest znacznie szerszy.
Konsultacja dietetyczna może być dobrym rozwiązaniem zarówno dla osoby, która chce zmienić swoje codzienne nawyki, jak i dla kogoś, kto potrzebuje odpowiedniego sposobu żywienia w związku z konkretnymi dolegliwościami czy stanem zdrowia.
Ze wsparcia dietetyka mogą skorzystać między innymi osoby z nadwagą lub niedowagą, osoby aktywne fizycznie, dzieci i młodzież, kobiety w ciąży i w okresie laktacji, a także osoby z nietolerancjami pokarmowymi, niedoborami czy chorobami metabolicznymi i innymi schorzeniami, w których sposób żywienia może mieć znaczenie.
Ale konsultacja nie musi być związana z żadnym problemem zdrowotnym. Czasami potrzebujemy po prostu uporządkować swoją wiedzę, sprawdzić, czy nasze codzienne wybory żywieniowe rzeczywiście nam służą, albo rozwiać wątpliwości dotyczące informacji, których w internecie jest dziś naprawdę dużo.
Od rozmowy do indywidualnych zaleceń
Podstawą konsultacji jest poznanie pacjenta i jego codzienności. Zamiast gotowych rozwiązań dla wszystkich, ważne jest przyjrzenie się temu, jak wygląda sposób odżywiania, jakie są dotychczasowe nawyki, potrzeby i oczekiwania.
W gabinecie wykonywane są również pomiary ciała oraz analiza składu ciała. Pozwala ona uzyskać dodatkowe informacje dotyczące m.in. zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz nawodnienia organizmu. Na tej podstawie można również określić całkowitą przemianę materii.
Tak zebrane informacje pomagają lepiej dopasować zalecenia do konkretnej osoby.
Jadłospis dopasowany do Ciebie
Jednym z elementów oferty gabinetu jest możliwość przygotowania indywidualnego jadłospisu na 7 lub 14 dni.
Nie chodzi jednak o stworzenie kolejnego sztywnego planu, który trudno dopasować do prawdziwego życia. Jadłospis uwzględnia potrzeby, preferencje żywieniowe oraz ustalony cel pacjenta. Skuteczny sposób żywienia to taki, który można rzeczywiście zastosować w codziennym życiu.
Dla kogo jest konsultacja dietetyczna?
Nie ma jednej grupy osób, dla których konsultacja dietetyczna jest przeznaczona. Z pomocy dietetyka mogą skorzystać zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci czy młodzież.
Zapraszamy m.in.:
- osoby, które chcą poprawić swoje codzienne nawyki żywieniowe,
- osoby z niedowagą, nadwagą lub otyłością,
- osoby aktywne fizycznie i uprawiające sport,
- dzieci i młodzież,
- kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią,
- osoby z nietolerancjami pokarmowymi,
- osoby z chorobami metabolicznymi i innymi dolegliwościami, w których istotne jest odpowiednie żywienie,
- osoby z podejrzeniem lub stwierdzonymi niedoborami,
- a także wszystkich, którzy chcą zweryfikować swoją wiedzę i świadomiej podejść do codziennego odżywiania.
Dieta ma być dopasowana do Ciebie
W świecie pełnym diet, porad i sprzecznych informacji łatwo się pogubić. Tym bardziej warto pamiętać, że nie istnieje jeden sposób odżywiania odpowiedni dla każdego.
To, co sprawdza się u jednej osoby, niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem dla innej. Dlatego podczas konsultacji tak ważne jest indywidualne podejście i szukanie rozwiązań, które można dopasować do własnych potrzeb oraz codziennego życia.
Jak mówi Anna Szczepaniak: to dieta ma być dla Ciebie, a nie Ty dla diety.
Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia i bardziej świadomego odżywiania, zapraszamy na konsultację dietetyczną w naszym nowym gabinecie.
Konsultacje dietetyczne (usługi komercyjne): 📍 Centrum Zdrowia, Opole, ul. Waryńskiego 30
📅 Środy, godz. 13:00–17:30
📞 77 44 120 70 lub zapisy w każdej rejestracji głównej naszej przychodni.
